iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上開啟「睡眠模式」？
在 iOS 14 和 watchOS 7 中，蘋果引入一項新的「睡眠追蹤」的功能，可以監控每晚的睡眠質量，并借助就寢時間提醒和改善睡眠習慣。
使用 iPhone 或 Apple Watch 可以設置一個睡眠目標后，可以啟用「睡眠模式」的功能，開啟后會簡化 iPhone 鎖定屏幕與 Apple Watch 的表盤內容。除此以外，「睡眠模式」還將自動開啟「勿擾模式」，使通知靜音并靜音來電，在設置睡眠事件后，可以根據以下步驟開啟睡眠模式。
● 在 iPhone 上啟動「健康」應用；
● 點擊屏幕右下角的「瀏覽」選項卡；
● 向下劃動并選擇「睡眠」；
● 點擊「完整時間與選項」；
● 在「詳細信息」下點擊「選項」；
● 在「睡眠模式」下，將「自動開啟」旁側的開關打開。
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