蘋果手機如何記錄步數-(蘋果手機如何記錄步數到微信)(2/2)
記錄和跟蹤健康狀況你能想到的不僅僅是身高和體重，還有與健康相關的營養攝入、病史或其他健康信息手動記錄在健康App，
幫助你更好地了解自己的健康狀況另外，iPhone每天記錄步數和距離，并根據算法進行評估
是否存在潛在的健康風險問題，如步伐不對稱
如果你擁有Apple Watch等智能可穿戴設備，iPhone健康信息可以記錄更加細致齊全，根據算法評估是否存在高、低心率、心率不齊，
周圍環境噪聲超標等待健康風險(僅供參考)。
保護聽力根據世衛組織今年公布的最新調查結果，全球10億12-35歲由于長期暴露在高音量音樂和其他娛樂聲音中，面對失去聽力的風險，為此他們給出了
四條建議：降低個人音頻設備音量使用合適且最好降噪的耳機/頭戴耳機在嘈雜的地方佩戴耳塞定期
檢查聽力
其中，降低個人音頻設備音量是比較容易做到的，當你連接時AirPods甚至其它藍牙耳機，iPhone的健康App中其實會統計你耳機的音量、根據世衛組織建議的標準和限制，可以調整分貝和持續時間
適當調整佩戴耳機的音量
Apple Watch大多數人也可能忽略一個功能，即檢測環境噪音。每個深圳人都對特產當當、咚咚、蹦蹦跳跳有著深刻的理解(對建筑噪音的嘲諷)，通過Apple Watch的檢測以及iPhone健康App我們可以了解自己的記錄是否處于正常暴露(噪聲)環境中，必要時使
使用降噪耳機、耳塞。
甚至可以結合當地的噪聲污染防治規定來判斷是否應該
投訴周圍的噪聲污染源甚至可以結合當地的噪聲污染防治規定來判斷是否應該
投訴周圍的噪聲污染源
經期跟蹤
無論是女朋友還是其他女性朋友，大多數都通過備忘錄或第三方App記錄經期的習慣。實際上，蘋果的健康App還提供類似的功能。
盡管蘋果很健康App功能上不像第三方App顯示如此具體，但蘋果自帶軟件最大的特點是簡潔，它沒有第三方App開屏廣告、懸浮廣告、沒有大量無關緊要的功能。
記錄、預測和提醒月經的功能
，并且隨著
。據不少使用過的用戶反饋，iPhone上的經期跟蹤(預測)功能更準確。
當然，作為一個男孩，如果你有女朋友/妻子，你不妨了解和使用此功能
，提醒自己這幾天的時間應該是多關注她的心理、情緒和身體狀況。另外，只有多了解相關知識，才能知道原來不止多喝熱水，還可以是“貼個暖寶寶/暖宮貼、吃止痛藥等等。
健康共享，實時了解親友健康狀況iPhone健康App
核心功能之一，其實還是iOS 15更新的
共享健康數據功能
(讓對方知道你是否還在半夜兩三點熬夜刷手機)
不時了解家人和朋友的鍛煉和健康狀況
此外，在共享健康信息時，可以設置相應的健康提醒功能。比如Apple Watch近期竇性心律失常或異常高、低心率檢測，另一方可以收到健康提醒。
我個人理解，Apple Watch
不僅適用于大多數年輕人
更適合家里的長輩
。即使不使用iPhone，為家人設置Apple Watch(蜂窩數據版)
也能得到同樣的效果事實上，華為不僅僅是蘋果。Watch等智能穿戴設備也有類似于跌倒檢測和健康數據共享功能。
但需要注意的是，即使有大量的實驗數據， Apple Watch還是智能穿戴設備。非專業醫療器械，更多的時候
起到預防作用
蘋果健康中的另一個功能是救命「SOS緊急聯絡」，可手動打開或自動觸發。比如在當Apple Watch（SE、檢測到4代以上)
嚴重摔倒當似乎無法移動時，是的自動啟用聯系緊急服務(120、110、119等)
向緊急聯系人發送信息
當然蘋果也
制定規則，避免誤觸發。檢測佩戴者嚴重摔倒時是否會等待操作，然后做出反應。當手表檢測到一分鐘以上沒有反應時，將呼叫緊急服務。同樣，目前SOS目前絕大多數手機都有類似的功能，建議花幾分鐘了解并設置此功能。如果你想獲得更多的蘋果技能信息、軟件推薦和高質量的配件。
